Wat?
Amanae is een krachtige en effectieve vorm van emotioneel lichaamswerk die spanningen en geblokkeerde gevoelens in het lichaam losmaakt.
Blokkades ontstaan door sterke emoties die op een bepaald moment in ons leven te veel waren om te voelen. We hielden letterlijk onze adem in en vonden een manier om de emoties weg te duwen, om niet te voelen. Maar het onderdrukken van deze ervaring zet zich vast in het lichaam met (op termijn) spanning, stress, pijn of ongemak tot gevolg.
Een lichaam dat vrij is van geblokkeerde emoties, kan zichzelf gezond en ontspannen houden.
Amanae maakt gebruik van ademhalings- en druktechnieken om wat vast zit vrij te maken en energie weer te laten stromen.
Door de aanraking tijdens de sessie breng je meer bewustzijn naar spanning in je lijf. De bijhorende ademtechniek helpt het lichaam meer te ontspannen. Samen werkt dit diep helend waardoor verzachting ontstaat.
Na een sessie wordt vaak meer ruimte, ontspanning en bewustzijn ervaren.
"What the mind has forgotten, the body remembers long after"
Lilian Folan
Voor wie?
-
Je ervaart gevoelens van stress en burn-out;
-
Je bevindt je in een staat van hyperalertheid waardoor je heel moeilijk kan ontspannen;
-
Je voelt je vermoeid, je voelt weinig levenskracht stromen;
-
Je ligt grote delen van de nacht wakker;
-
Je ervaart gevoelens van verdriet, boosheid, schaamte, angst of onzekerheid - of je kunt ze niet uiten;
-
Je zit veel in je hoofd en vindt het moeilijk om in je lichaam te zijn;
-
Je vindt het lastig om grenzen te stellen ;
-
Je hebt een onbestemd gevoel: er 'knaagt' iets aan je, maar je kunt er de vinger niet op leggen;
-
Je bent de verbinding met jezelf kwijt: wie ben jij nu eigenlijk en wat is voor jou belangrijk?;
-
Je voelt dat je vastzit in (een deel van) je leven;
-
Of je zit gewoon niet lekker in je vel.
Amanae kan ook erg zinvol zijn in combinatie met andere therapieën zoals (lichaamsgerichte) psychotherapie of kinesitherapie, of verdiepend werken bij je personal practice zoals yoga, mindfulness of meditatie.
Zit je met een knoop in je maag? Voel je een leegte in je hart? Ligt er iets op je lever? Zit er een krop in je keel? Zitten er muizenissen in je hoofd? Weegt er iets zwaar op je schouders? Voelen je benen als lood?
Je lichaam kan je zoveel vertellen. Voel en luister.